Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc tập luyện và cải thiện vóc dáng, bạn cũng phải nghiêm túc với chế độ ăn uống của mình. Cơ bắp của bạn được xây dựng từ quá trình tập luyện...
Chất đạm dinh dưỡng thực vật hay động vật đều là thành phần quan trọng của mọi tế bào trong cơ thể. Tóc và móng tay hầu hết được hình thành từ chất dinh dưỡng đạm. Cơ thể của...
Các loại rau, quả hạch, hạt và các loại đậu đều là các thực vật giàu đạm . Mỗi loại thực phẩm này đều chứa các axit amin khác nhau (Thành phần cấu tạo của đạm) và các...
Đạm là một chất dinh dưỡng thiết yếu, chịu trách nhiệm xây dựng mô, tế bào và cơ, cũng như tạo ra các hóc-môn và kháng thể. Cơ thể chúng ta cần bổ sung lượng đạm cần thiết...
Tháp dinh dưỡng là một loại biểu đồ, dựa vào đó ta có thể biết có bao nhiêu loại thực phẩm, lượng thức ăn cần thiết cho bữa ăn hằng ngày và từ đó phát triển một khẩu phần...
Trong đời sống, chúng ta luôn cần đến những kiến thức bổ ích về chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh. Trong bài Top 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể chúng ta...
