Tiệm Bánh BakerBaking Bánh và Ngũ Cốc Ăn Kiêng Tốt Cho Sức Khỏe

Cách tính lượng calo trong khẩu phần ăn và thức ăn hàng ngày “chi tiết”

Hàng ngày mỗi người đều phải nạp cho mình một lượng calo nhất đinh, tuy nhiên nếu nạp lượng calo quá thừa hay quá thiếu cũng đều không tốt cho sức khỏe. Việc hấp thụ lượng calo còn bắt...

Chi tiết

10 lưu ý khi sử dụng ngũ cốc giảm cân để đạt hiệu quả

Ngũ cốc được coi là một thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả mà gây hại cho người sử dụng. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều người đã giảm cân thành công nhưng cũng có một số...

Chi tiết

3 điều bạn nên biết khi ăn ngũ cốc giảm cân

Bí quyết ăn ngũ cốc giảm cân sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo sức khỏe, nhưng nếu bỏ qua một số nguyên tắc thì vẫn có nguy cơ tăng cân đấy! ...

Chi tiết

Cách ăn sáng bằng ngũ cốc giúp giảm cân cực hiệu quả

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả là điều mà các chị em ngày nay vô cùng quan tâm. Một trong những cách giảm cân nhờ ăn sáng bằng ngũ cốc đã không còn quá xa lạ nữa....

Chi tiết

Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng bằng ngũ cốc, các loại hạt có hiệu quả?

CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG BẰNG NGŨ CỐC CÓ THẬT SỰ HIỆU QUẢ? Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng ngũ cốc, các loại hạt là những thực phẩm không thuộc chế độ ăn kiêng giảm cân vì...

Chi tiết

5 cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng, hiệu quả.

Sở hữu 1 vùng bắp tay to, xồ xề, ngấn mỡ,…. Được coi là một trong những lý do khiến bạn trở nên vô cùng đau đầu và mệt mỏi. Lúc này, việc có được cho mình những...

Chi tiết

Làm thế nào để xây dựng thực đơn giảm cân khoa học

Thay vì chọn cách giảm cân cấp tốc, có hại cho sức khỏe, hãy xây dựng thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả bằng cách chuẩn bị kỹ lưỡng, so sánh sự...

Chi tiết

6 thực phẩm giảm cân mà bạn không ngờ tới

Bạn đang thực hiện quá trình giảm cân, vì thế bạn luôn cân nhắc trước khi ăn uống vì bạn sợ ăn nhiều sẽ tăng cân. Chắc bạn không biết rằng, có những thực phẩm càng ăn nhiều càng...

Chi tiết

5 Cách Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Nhanh Cho Nàng Béo

Có nên chạy đua trong cuộc chiến giảm cân để tranh ngôi vị nhanh nhất hay chiến đấu xem ai khỏe nhất khi “cán đích”? Đây là câu hỏi mà bạn sẽ tự đưa ra câu trả lời...

Chi tiết

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với trái cây và rau củ – Giảm 8-10kg/1 tuần

Chỉ với việc thực hiện ăn uống theo thực đơn giảm cân trong 7 ngày theo chế độ giảm cân của Mỹ – General Motor Diet (GM Diet). Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân...

Chi tiết

Eat Clean và tất tần tật những gì bạn muốn biết về chế độ ăn “thần thánh” này

1. Eat Clean là gì? Eat Clean là chế độ ăn kiêng nằm trong Top những chế ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay. Eat Clean là một chế...

Chi tiết

6 cách giảm cân tự nhiên tốt nhất mang lại hiệu quả nhanh

Bạn “tần ngần” đứng trước gương và lắc đầu với cơ thể quá “phì nhiêu”. Bạn muốn sở hữu một thân hình thon gọn để tự tin sánh bước bên người khác giới nhưng lại không muốn giảm...

Chi tiết

Cách ăn yến mạch giảm cân hiệu quả

Sau đây là những cách ăn yến mạch phổ biến dễ ăn nhấ giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon đẹp như ý muốn. 1. Cháo yến mạch Một bát cháo...

Chi tiết

Xây dựng chế độ ăn giảm cân thông minh

Nắm được nguồn gốc, dưỡng chất của những loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể mỗi ngày trong khẩu phần ăn là việc quan trọng khi thực hiện chế độ giảm cân thông minh. ...

Chi tiết

Những nguyên tắc không thể không ghi nhớ khi xây dựng chế độ ăn giảm cân

Giảm cân là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại của người thực hiện. Việc giảm cân sẽ không thể thực hiện với những ai nóng vội. Xây dựng chế độ ăn hợp...

Chi tiết

5 nguyên nhân gây béo bụng mà bạn cần biết

Giảm mỡ ở bụng có thể coi là một điều chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là mỡ bụng dưới, nơi chứa rất nhiều các mô mỡ cứng đầu. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra...

Chi tiết

Các biện pháp giảm béo bụng hiệu quả.

1. Giảm béo bụng bằng phương pháp tự nhiên Sử dụng rượu gừng: gừng rửa sạch giã nhuyễn ngâm rượu theo tỉ lệ 1:1, sử dụng hỗn hợp xoa lên...

Chi tiết

Những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nếu các bạn muốn giảm cân mà không muốn uống thuốc giảm cân hay những bài tập giảm cân nặng nhọc thì hãy nhanh chóng tìm hiểu cách giảm cân nhanh nhất từ những thực phẩm giúp...

Chi tiết

8 bài tập yoga giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả

Tập Yoga không chỉ tốt cho sức khoẻ, có một ý thức thoải mái mà còn có kết quả giảm...

Chi tiết

”Tạm Biệt” Mỡ Thừa Khi Giảm Cân Bằng Rau Mùi

Rau mùi được biết đến là một trong các loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, nhất là dùng để cho vào canh sau khi nấu chín. Nó giúp cho canh có mùi thơm hơn, đẹp...

Chi tiết

Bài tập giúp giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả

Một số bài tập bụng mang lại hiểu quả tối ưu giúp giảm mỡ thừa quanh ep nhanh chóng, giúp cơ bụng săn chắc và quyến rũ hơn. Hãy tham khảo để giúp cơ thể của chính mình trở...

Chi tiết

Thực Đơn Bằng Chuối Cho Những Người Muốn Giảm Cân

Thực đơn giảm cân bằng chuối Bữa sáng: Bạn hãy ăn 2 quả chuối và 1 ly nước ấm sau khi thức dậy chuẩn bị đi học hoặc đi làm, đây hiện đang là phương...

Chi tiết