Ngũ cốc Granola ăn với gì ? 5 cách ăn Granola ngon mà đơn giản Vua Bánh Hạt

Với những người có thói quen ăn uống “healthy”, ngũ cốc Granola ăn với gì rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe. Nhất là với những người giảm cân, ngũ cốc Granola kết hợp với sữa chua, sinh tố,... là món ăn giàu dinh dưỡng nhưng không hề gây béo. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, Granola có thể trong khẩu phần của trẻ nhỏ và người đang ăn kiêng.

Ngũ cốc Granola ăn với gì tốt cho sức khỏe?

Với những người có thói quen ăn uống “healthy”, ngũ cốc Granola đã dần trở thành món ăn quen thuộc trong chế độ ăn. Là sản phẩm được làm từ các loại hạt như dẻ, hạt macca, hạt chia, hạnh nhân,..., Granola chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho người dùng.

Chính vì vậy, ăn ngũ cốc Granola rất có lợi trong việc chăm sóc sức khỏe. Nhất là với những người giảm cân, ngũ cốc Granola là món ăn giàu dinh dưỡng nhưng không hề gây béo. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, Granola có thể dùng trong khẩu phần của trẻ nhỏ và người đang ăn kiêng.

ngũ cốc granola

Việc ăn ngũ cốc Granola rất có lợi trong việc chăm sóc sức khỏe.

Trên thực tế, Granola hoàn toàn có thể ăn liền mà không qua chế biến. Tuy nhiên, người dùng có thể trộn Granola với các món ăn lành mạnh để thay đổi khẩu vị. Việc này không chỉ giúp món ăn hấp dẫn hơn, đồng thời còn giúp gia tăng dinh dưỡng cho cơ thể.

Tùy theo sở thích và tình trạng sức khỏe, người dùng có thể thay đổi cách ăn Granola với các món ăn như sữa tươi không đường, sữa chua, trái cây tươi,... Ngoài ra có thể ăn kèm với rau sống, chẳng hạn như xà lách.

Xem ngay: Ngũ cốc Granola có tốt không? Công dụng của Granola với sức khoẻ

Ngũ cốc Granola ăn với gì? 5 món ăn kèm với Granola

Cách ăn Granola như món ăn nhẹ

Trên thực tế, Granola được chế biến từ các loại hạt đã được rang chín nên người dùng hoàn toàn có thể ăn trực tiếp như món ăn nhẹ. Đây cũng là cách ăn Granola đơn giản nhất. Với cách ăn này, người dùng có thể mang Granola đi bất kì đâu một cách rất tiện lợi. Không chỉ đảm bảo dinh dưỡng, cách ăn này cũng giúp người dùng tiết kiệm thời gian chế biến hơn rất nhiều.

Cách ăn ngũ cốc Granola với trái cây sấy khô

Nếu người dùng muốn thay đổi khẩu vị, hãy thử kết hợp Granola với trái cây sấy khô như nho khô, việt quất,.. Như vậy, ngoài chất xơ và Protein, hỗn hợp Granola sẽ được bổ sung thêm một lượng Vitamin từ trái cây sấy khô. Không chỉ tăng hàm lượng dưỡng chất, hỗn hợp còn giúp người dùng ăn uống ngon miệng hơn.

Ăn granola chung với sinh tố hoặc salad trái cây tươi

Vào những ngày hè năng nóng, người dùng có thể ăn Granola cùng các món sinh tố hoặc Salad trái cây tươi. Chỉ cần 3 muỗng Granola, bạn sẽ sở hữu ngay một ly sinh tố tuyệt vời giữa tiết trời oi bức.

cách ăn ngũ cốc Granola

Người dùng có thể ăn Granola cùng các món sinh tố hoặc Salad trái cây tươi.

Làm món Salad Granola

Bạn có thể sử dụng granola trở thành một trong những nguyên liệu cho món salad khai vị hoặc bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng của bạn. Chẳng hạn, bạn trộn granola với các loại trái cây tươi hoặc các loại rau, rồi cho thêm một ít thịt gà nướng và rắc thêm ít phô mai.

Granola ăn kèm kem tươi hoặc sữa chua

Nếu bạn là một “tín đồ” của món sữa chua, hãy thử thay đổi cách chế biến bằng cách rắc một ít Granola trên bề mặt sữa. Sự mềm mại của sữa chua kết hợp với Granola giòn tan, thơm ngậy sẽ tạo nên hương vị mới lạ vô cùng hấp dẫn. Ngoài ra, bạn có thể dùng granola rắc lên các bề mặt của kem tươi để tăng thêm sự hấp dẫn và tính thẩm mỹ cho món ăn.

Xem ngay: 3 bước làm ngũ cốc ăn sáng cho người tiểu đường đơn giản

Cách ăn granola với sữa chua đơn giản mà thơm ngon bất ngờ

Trên thực tế, có rất nhiều câu trả lời cho cho vấn đề “ăn Granola với gì tốt cho sức khỏe”. Ngoài việc ăn Granola trực tiếp, ăn Granola với sữa chua là cách làm đơn giản nhất trong các cách ăn mà Baker Baking đã đề cập.

ăn granola với sữa chua

Ăn Granola với sữa chua là cách làm vô cùng đơn giản mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng

Là món ăn chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, sữa chua còn có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Với giá thành rẻ và độ phổ biến cao, người dùng hoàn toàn có thể sở hữu món sữa chua mix Granola bất cứ khi nào.

Xem ngay: Kinh nghiệm chọn mua ngũ cốc cho bà bầu tiểu đường

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để mix Granola với sữa chua thành món ăn mới lạ, người làm nên chuẩn bị:

Ngũ cốc Granola.
Sữa chua (Nếu bạn đang ăn kiêng, có thể dùng sữa chua không đường hoặc sữa chua ít béo)
Những loại trái cây yêu thích (táo, dâu tây, việt quất, nho, chuối, xoài, mít…)

Cách ăn ngũ cốc Granola với sữa chua thơm ngon chuẩn vị

Sau khi chuẩn bị đủ nguyên liệu, người dùng chỉ cần làm theo các bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị sẵn một bát Granola với lượng vừa đủ cho khẩu phần ăn trong một bữa.
Bước 2: Cho sữa chua vào bát Granola, dùng thìa và đũa trộn đều ngũ cốc và sữa chua. Với những người ăn kiêng, sữa chua không đường và sữa chua ít đường sẽ có lợi cho sức khỏe hơn.

ăn Granola với sữa chua

Chuẩn bị sẵn một bát Granola với lượng vừa đủ cho khẩu phần ăn trong một bữa.

Bước 3: Cho thêm các loại hoa quả sấy khô đã chuẩn bị vào trong tô. Sau đó, người làm dùng thìa trộn đều hỗn hợp sữa chua, ngũ cốc, trái cây sao cho nguyên liệu hòa quyện lại. Như vậy, chúng ta có thể thưởng thức một bữa sáng với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể rồi.

Tuy Granola là món ăn tốt cho sức khỏe, nhưng người dùng không nên sử dụng ngũ cốc quá thường xuyên. Để đảm bảo đủ lượng dưỡng chất cần thiết, mỗi người chỉ nên ăn granola từ 3 - 4 lần/tuần, mỗi lần ăn khoảng 50g. Như vậy, cơ thể sẽ luôn giữ được trạng thái cân bằng, đồng thời đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Ngoài ra, thời điểm ăn Granola thích hợp nhất là buổi sáng - khi cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất. Bên cạnh đó, người dùng có thể ăn vào các bữa phụ trong ngày giống như các món ăn vặt thông thường.

Baker Baking chuyên cung cấp các dòng ngũ cốc yến mạch Granola, bánh Biscotti, bánh quy yến mạch, bánh hạt dinh dưỡng, các loại hạt khô cao cấp và các thực phẩm từ thiên nhiên cam kết uy tín, chất lượng. Nếu quan tâm về sản phẩm dinh dưỡng của chúng tôi, khách hàng vui lòng liên hệ với Bakerbaking sẽ được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình.

Thông tin liên hệ:

BAKER BAKING FOOD – VIỆT NAM – ĂN NGON, DÁNG THON, SỐNG TRỌN