Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ : Loại nào là tốt nhất Vua Bánh Hạt

Khi nhắc đến những sản phẩm cung cấp dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thì không thể bỏ qua ngũ cốc được, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên còn không ít các mẹ vẫn còn thắc mắc không biết uống ngũ cốc vào mẹ hay vào con nữa. Hôm nay Baker Baking sẽ đưa ra những giải pháp cách sử dụng ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ để giúp con yêu của bạn có thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu, đồng thời mẹ cũng không còn lo lắng về tăng cân nặng của mình nữa.

Thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc

Khi cơ thể mẹ bầu cần tiêu thụ một chế độ dinh dưỡng phù hợp và cân bằng các nhóm chất làm sao để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển cho con.

Góp phần vào chế độ ăn uống của bà bầu không thể thiếu ngũ cốc vì chúng đem lại những hàm lượng khoáng chất và vitamin cao có thể kể đến như:

Nguồn chất xơ tự nhiên dồi dào có trong ngũ cốc, điều này sẽ giúp cho bà bầu ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh trĩ hay táo bón. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 28g chất xơ.
Carbohydrate: Đây chính là nguồn năng lượng chính mỗi ngày cho cả mẹ và con, ngũ cốc rất thích hợp cho các phụ nữ mang thai hay bị nghén hoặc kén ăn.
Các nguyên tố vi lượng có trong ngũ cốc như sắt, selen, magie đóng một vai trò vô cùng lớn vào sự phát triển trí não cho thai nhi.
Dồi dào vitamin nhóm B bao gồm BI, B3, B6, B12 cho bé yêu khỏe mạnh hơn.

Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời có trong ngũ cốc cho mẹ bầu

Vì vậy việc chọn ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ là một lựa chọn sáng suốt.

Xem ngay: [Review] Thông tin về ngũ cốc 20 loại hạt cho bà bầu từ A đến Z

Các loại ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ

Hiện nay trên thị trường bạn có thể dễ dàng tìm mua cho mình một loại ngũ cốc. Tuy nhiên để lựa chọn được một sản phẩm tốt nhất thì không hề đơn giản. Vì vậy trước khi mua cần tìm hiểu kỹ thông tin của từng loại ngũ cốc cũng như có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Dưới đây là một số sản phẩm ngũ cốc đều đến từ những thương hiệu uy tín và tốt nhất, các bạn cùng tham khảo nhé.

1. Ngũ cốc yến mạch Granola tại Baker Baking

Trong ngũ cốc yến mạch Granola nguyên liệu chính là yến mạch trộn hỗn hợp với nhiều loại hạt dinh dưỡng khác nhau, đây đều là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là đối với mẹ bầu. Loại này có 3 loại hương vị thơm ngon tự nhiên của trà xanh, chocolate và vanilla.

Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ - yến mạch Granola của Baker Baking

Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ - yến mạch Granola của Baker Baking

2. Ngũ cốc dinh dưỡng Zera

Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ - Zera

Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ - Zera

3. Ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương

Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ - Quỳnh Phương

Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ - Quỳnh Phương

4. Ngũ cốc dinh dưỡng Quê Việt

Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ - Quê Việt

Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ - Quê Việt

Xem thêm: Gợi ý 5 loại ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Cách tiêu thụ ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ

Khi phụ nữ mang thai, thường hay lo lắng nhất về vấn đề ăn nhiều, mẹ thì luôn lên cân vù vù mà con thì một cân cũng khó nhích nổi. Đặc biệt là lúc đi siêu âm, sợ nhất bác sĩ bảo cân nặng của con chưa đạt chuẩn, đến lúc sinh ra sẽ rất khó nuôi. Và cứ thế cố ăn liên tục mong bé sẽ tăng cân nhanh hơn, tuy nhiên phương pháp ăn không hợp lý thì cũng chẳng có ích lợi gì, đối với ngũ cốc cũng vậy.

Lựa chọn ngũ cốc thích hợp với số tháng của thai kỳ

Đối với 3 tháng đầu: Trong giai đoạn này mẹ bầu thường hay ốm nghén và chán ăn nên sử dụng bột ngũ cốc thay thế cho các bữa ăn phụ bởi ngũ cốc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có một hương vị thơm ngon, điều này có thể sẽ giúp mẹ dễ ăn hơn.
Đối với 3 tháng giữa: Nêu mẹ bầu cảm thấy ngán với bột ngũ cốc nguyên bản thì có thể đổi khẩu vị hoặc chuyển sang những loại hương vị khác như ngũ cốc yến mạch Granola vị trà xanh và chocolate của Baker Baking.
Các tháng cuối: Đây là lúc cần tăng cân vào con nhiều, chính vì vậy cần tăng cân vào con nhiều hơn, nên mẹ bầu cần duy trì sử dụng ngũ cốc để đảm bảo có sữa cho con ngay sau sinh.

Lựa chọn ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ thích hợp

Lựa chọn ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ thích hợp

Xem ngay: TOP 5 ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất hiện nay

Cách sử dụng ngũ cốc pha với sữa

Mẹ bầu nào thường hay bị tụt đường huyết nhưng không bị tiểu đường thai kỳ, có thể uống ngũ cốc kèm với sữa đặc để cho thành phẩm béo ngậy hơn.

Còn bà bầu hơi thừa cân và có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cao hoặc yêu thích vị nguyên bản thì chỉ cần pha ngũ cốc cùng với nước ấm đến khi nào sánh quyện mà mình mong muốn là được. Bên cạnh đó còn có một mẹo mà các mẹ hay mách nhau vào những tháng cuối kỳ nên hòa ngũ cốc với sữa tươi không đường, điều này có thể giúp con tăng cân tốt hơn.

Ngoài ra các mẹ có thể pha cùng sữa chua hoặc ngũ cốc nguyên hạt để chế biến hương vị món ăn ngũ cốc mới, sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Thời điểm sử dụng ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ tốt nhất

Nếu cả mẹ lẫn con đều cần tăng cân, mẹ nên sử dụng ngũ cốc bất kỳ khi nào cảm thấy đói, có thể sử dụng khoảng 2 đến 3 lần/ ngày.
Hay uống ngũ cốc vào mỗi bữa sáng giúp các mẹ bầu tràn đầy năng lượng lành mạnh suốt cả một ngày dài và con yêu của bạn cũng nhờ vào đó mà có thể hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng từ mẹ truyền sang một cách tốt nhất.
Đặc biệt trước khi đi ngủ chị em phụ nữ mang thai nên sử dụng một cốc ngũ cốc ấm, điều này sẽ giúp cho các mẹ bầu có một giấc ngủ thật sâu và giảm nguy cơ nhức mỏi hay bị chuột rút do thai kỳ ngày một lớn.
Còn nếu bà bầu nào mong muốn duy trì cân nặng thay vào đó dưỡng chất vẫn vào con thì nên uống ngũ cốc trước bữa ăn 20 phút, kèm theo ăn chế độ tinh bột, đạm vừa phải, chú ý nên nên tiêu thu nhiều rau xanh và trái cây vào khẩu phần ăn của mình.

Xem thêm: [Giới thiệu] Mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu chất lượng tốt nhất

Thời điểm uống ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ

Thời điểm uống ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ

Bài viết đã giải đáp tất tần tật những phương pháp sử dụng ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ. Baker Baking mong rằng các bà mẹ có thể nắm rõ những phương pháp trên để áp dụng vào khẩu phần ăn của mình một cách hợp lý, từ đó giúp mẹ và con có một cơ thể khỏe mạnh, đồng thời có thể an tâm về cân nặng đạt chuẩn mà mình mong muốn.

Baker Baker luôn được khách hàng ưa chuộng và tin dùng

Baker Baker luôn được khách hàng ưa chuộng và tin dùng

Nếu quan tâm về sản phẩm dinh dưỡng của chúng tôi, khách hàng vui lòng liên hệ với Baker Baking để được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình và nhanh chóng nhất!

Thông tin liên hệ:

BAKER BAKING FOOD – VIỆT NAM – ĂN NGON, DÁNG THON, SỐNG TRỌN