So sánh hạt macca và hạt óc chó - Đâu là loại hạt có dinh dưỡng tốt hơn?

31/01/2021
CAS Media
So sánh hạt macca và hạt óc chó - Đâu là loại hạt có dinh dưỡng tốt hơn?

Khi nhắc đến những loại hạt dinh dưỡng thì hai hạt mắc ca và óc chó được nhắc đến đầu tiên. Đây là hai loại hạt có mắc giá thành tương đương nhau cùng công dụng tốt cho phụ nữ mang thai. Vậy rốt cuộc hạt mắc ca và hạt óc chó dinh dưỡng hạt nào tốt hơn, mời bạn cùng khám phá bài viết với Baker Baking nhé.

Thành phần dinh dưỡng của hạt macca

Trong thành phần dinh dưỡng của hạt mắc ca chứa nhiều chất cơ thể đặc biệt cần, góp phần vào sự phát triển của toàn bộ cơ thể. Hạt mắc ca đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp cho con người. Trong hạt mắc ca chứa các thành phần dinh dưỡng như carbs, đường, chất xơ, chất đạm, chất béo bão hòa, không bão hòa…các loại vitamin: B1, B2, B3, B5, B6, B9 và khoáng chất: sắt, canxi, kali…

Thành phần chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, chất béo lành mạnh giúp cải thiện cholesterol có hại, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các cơn đau tim, bệnh về tim. Hạt chứa ít đường và carbs cùng chất xơ vừa giúp cải thiện lượng đường trong máu, ngăn ngừa đái tháo đường, vừa có lợi đối với người ăn kiêng, giảm cân.

Giá trị thành phần dinh dưỡng hạt óc chó

Khi nhắc đến óc chó thì gần như ai cũng đều công nhận hạt óc chó có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tốt hơn rất nhiều lần so với một số loại hạt dinh dưỡng. Hạt óc chó mang đến một hàm lượng lớn omega 3 (cao hơn cả cá hồi) giúp tăng cường phát triển trí não. Trong 100g hạt óc chó chứa 15g protein tốt cho quá trình trao đổi chất, 7,1g chất xơ vừa tốt cho tiêu hóa vừa giúp giảm cân, các vitamin C chiếm 3mg, dẫn xuất vitamin E Tocopherol các khoáng chất như magie là 135mg, photpho 380mg, sắt 5,5mg, canxi 108mg, kali 328mg…Hạt óc chó nổi tiếng với các công dụng như phát triển trí não, ngừa ung thư, tiểu đường, giúp xương chắc khỏe…

So sánh hạt macca và hạt óc chó đâu là loại tốt hơn?

Cùng so sánh hạt macca và hạt óc chó - Tác dụng dinh dưỡng loại hạt nào tốt hơn?

Với những thành phần dinh dưỡng hạt macca và hạt óc chó phần nào bạn đã hiểu hơn về hai loại hạt này. Tiếp theo hãy cùng so sánh hạt mắc ca và hạt óc chó để xem chúng khác nhau ở những điểm nào nữa nhé.

- Mùi vị: Nếu xét về mùi vị của hai loại hạt này thì có thể đánh giá được luôn là hạt mắc ca sẽ có mùi vị dễ ăn và thanh hơn óc chó. Hạt có chó mới đầu ăn sẽ có vị hơi khó ăn và phải làm quen dần dần, từ từ.

- Thành phần dinh dưỡng: về thành phần dinh dưỡng, hạt óc chó sẽ nổi trội hơn về hàm lượng omega 3 hơn so với hạt mắc ca, do đó hạt óc chó sẽ được sử dụng cho bà bầu thông dụng hơn. Còn mắc ca thì người thông thường sử dụng nhiều hơn hạt óc chó.

- Công dụng: hai loại hạt này đều có những công dụng tương tự nhau như tốt cho thai nhi và phụ nữ có thai, giúp ngăn ngừa tim mạch, ngăn người đái tháo đường, ung thư, giúp tăng cường phát triển trí não và duy trì vóc dáng cân đối, đặc biệt là tác dụng giảm cân.

Có thể bạn quan tâm:

Lựa chọn Mixed Nuts - Hạt dinh dưỡng mix tại Baker Baking

Hiện nay, hạt mắc ca và hạt óc chó dinh dưỡng được phân phối rất rộng rãi trên thị trường, có loại tốt và cũng có loại kèm chất lượng. Quý khách hàng nên lựa chọn sản phẩm tại nơi uy tín và có thể tư vấn cho quý khách cách sử dụng chúng. Baker Baking là đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp hạt mắc ca và hạt óc chó chất lượng cao với giá thành hợp lý. Ngoài 2 loại hạt này, chúng tôi còn cung cấp rất nhiều các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe khác như hạnh nhân, yến mạch, quả mắc ca…Quý khách có nhu cầu mua hạt diêm mạch, vui lòng gọi đến hotline để được tư vấn chi tiết nhé.

Tham khảo sản phẩm hạt mắc ca và hạt óc chó dinh dưỡng Baker Baking tại đây

 

Với những nội dung vừa rồi về so sánh hạt mắc ca và hạt óc chó dinh dưỡng, phần nào bạn đọc cũng hình dung ra được những đặc điểm về thành phần dinh dưỡng, công dụng cũng như điểm khác biệt giữa hai loại hạt này. Ngoài mắc ca và hạt óc chó, trong thị trường hiện này còn rất rất nhiều các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hãy tham khảo thêm các chuỗi bài viết về hạt dinh dưỡng và công dụng của nó của đội ngũ Baker Baking bạn nhé. Chúc bạn một ngày vui vẻ!

Viết bình luận của bạn:
Facebook Bánh và Ngũ Cốc Ăn Kiêng Tốt Cho Sức Khỏe Zalo Bánh và Ngũ Cốc Ăn Kiêng Tốt Cho Sức Khỏe Messenger Bánh và Ngũ Cốc Ăn Kiêng Tốt Cho Sức Khỏe 0777333868