Giảm cân bằng mật ong là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến được ưa chuộng bởi rất nhiều chị em.
Trong bài viết Phương pháp giảm cân nhanh chóng với mật ong - Giảm cân MONA theo cách người Nhật Bản đội ngũ Baker Baking sẽ giới thiệu đến bạn phương pháp giảm cân MONA của người Nhật, mời bạn đọc cùng đón đọc nhé.
Phương pháp giảm cân MONA
MONA là tên viết tắt của phương pháp giảm cân nhanh chóng với mật ong nước ấm, MONA có nguồn gốc từ Nhật Bản, phương pháp này hiện nay đã được lan rộng ra toàn các nước châu Á. MONA là phương pháp giảm cân sử dụng mật ong pha loãng cùng nước ấm uống như nước detox. Dựa trên nguyên tắc cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể, tạo cảm giác no lâu và giảm thèm ăn từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.
Theo kết quả nghiên cứu thử nghiệm phương pháp giảm cân này, mỗi người có thể giảm tối đa từ 2-3kg sau từ 3-7 ngày áp dụng. Loại phương pháp này rất thích hợp sử dụng cho giới văn phòng có tỷ lệ bị béo bụng nhiều.
Lợi ích của phương pháp giảm cân với mật ong
Với phương pháp giảm cân MONA này có thể thể thấy những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nó mang lại. Mật ong từ lâu đã được coi là thần dược, thành phần chứa nhiều vitamin và khoáng chất mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích bên cạnh việc giảm cân. Một số những lợi ích mà phương pháp giảm cân với mật ong mang lại như sau:
- Phương pháp thực hiện dễ dàng: với những nguyên liệu dễ dàng bao gồm mật ong và nước ấm, phương pháp này rất tiện lợi đặc biệt là đối với chị em văn phòng vồn bận rộn và ít có thời gian rảnh.
- Giảm eo hiệu quả hơn: theo nghiên cứu, uống mật ong pha nước ấm đều thay từ 1-2 bữa trong ngày trong 3 ngày, bạn có thể giảm từ 1-2 kg, vòng eo được cải thiện rõ.
- Làm đẹp da và bảo vệ cổ họng
- Ngoài ra, mật ong có vô vàn những công dụng khác nhau không thể kể hết. Phương pháp giảm cân với mật ong vừa đơn giản vừa hiệu quả tội gì không thử.
Có thể bạn quan tâm:
- Bất ngờ với những công dụng của mật ong trong các món ăn vừa ngon mà không lo béo
- Tổng hợp 10 công dụng của mật ong đối với sắc đẹp - Các cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả
- 25 Công dụng của mật ong đối với cơ thể - Giảm cân bằng mật ong hiệu quả đến bất ngờ
Mặt hại khi áp dụng phương pháp giảm cân MONA sai cách
Bệnh cạnh những lợi ích tuyệt vời thì phương pháp giảm cân bằng mật ong cũng có những nhược điểm mà mọi người cần lưu ý:
- Trong mật ong chứa nhiều đường: mặc dù là thành phần tự nhiên chứa chất ngọt tự nhiên nhưng lượng đường trong mật ong tương đối nhiều nên nếu sử dụng quá nhiều mật ong có thể mắc các chứng bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó trên thị trường có rất nhiều loại mật ong được pha thêm đường do đó cần lựa chọn nguồn mật ong uy tín và chất lượng. Khi sử dụng mật ong để giảm cân, bạn nhớ pha loãng để sử dụng nhé.
- Gây nóng trong người: mật ong tự nhiên hoàn toàn không gây nóng trong, chỉ khi chúng kết hợp với một số nguyên liệu như gừng, nghệ mới gây hiện tượng nóng trong.
Hướng dẫn giảm cân nhanh chóng với mật ong và nước ấm
Phương pháp giảm cân bằng mật ong và nước ấm là một trong những cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả. Để áp dụng phương pháp này, bạn thức hiện theo hướng dẫn sau:
Quá trình áp dụng phương pháp MONA được chia làm 4 giai đoạn gồm: giai đoạn cơ thể làm quen, giai đoạn MONA xen kẽ, MONA hoàn toàn và giai đoạn duy trì.
- Giai đoạn cơ thể làm quen: khi mới áp dụng phương pháp giảm cân MONA này bạn cần giúp cơ thể làm quen với việc nạp mật ong vào hàng ngày. Công thức gồm 20g mật ong pha cùng 150ml nước ấm, nên uống vào bữa phụ, trước bữa ăn khoảng 30 phút. Trong giai đoạn này, cơ thể của bạn sẽ phản ứng bằng cách choáng nhẹ, đau bụng và đi ngoài nhẹ. Lưu ý, nếu tình trạng này kéo dài và nặng hơn hay dừng MONA ngay lập tức.
- Giai đoạn MONA xen kẽ: Công thức gồm 40g mật ong pha cùng 300ml uống thay cho 1 trong 2 bữa trưa hoặc bữa tối, ít nhất 3 ngày.
- Giai đoạn MONA hoàn toàn: 150g mật ong uống với 200ml nước uống thay cho cả 3 bữa trong ngày.
- Giai đoạn duy trì: uống mật ong 1 tuần/1 lần, duy trì đều đặn.
Phương pháp giảm cân MONA – phương pháp sử dụng mật ong và nước ấm là một trong những cách giảm cân với mật ong an toàn và hiệu quả cao. Chị em có thể áp dụng để lấy lại vóc dáng cho cơ thể của mình nhé.
Lưu ý khi áp dụng theo phương pháp giảm cân bằng mật ong
- Người bị đau dạ dày hay đang cho con bú không nên sử dụng phương pháp này bởi sẽ gây tình trạng bệnh nặng thêm và không đủ dinh dưỡng cho con bú.
- Khi uống mật ong pha lạnh hoặc kết hợp với một số nguyên liệu có thể gây đau bụng đi ngoài.
- Nếu cơ thể không đủ sức, yếu thì không nên áp dụng phương pháp này.
- Nên duy trì đều đặn việc uống mật ong để không bị tăng cân trở lại.
Baker Baking chuyên cung cấp các thực phẩm dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả như bánh dinh dưỡng, ngũ cốc, hạt dinh dưỡng, thanh hạt dinh dưỡng… quý khách có nhu cầu vui lòng liên hệ hotline của chúng tôi. Chia sẻ bài viết Phương pháp giảm cân nhanh chóng với mật ong - Giảm cân MONA theo cách người Nhật Bản nếu thấy hữu ích bạn nhé.
Tham khảo sản phẩm thanh dinh dưỡng Baker Baking tại đây
