[Báo giá 2022] Hạt hạnh nhân giá bao nhiêu? Lợi ích vàng cho sức khỏe người sử dụng

Từ lâu, hạt hạnh nhân được giới giảm cân và làm đẹp ưu ái với nguồn dưỡng chất cao đồng thời hỗ trợ cải thiện cân nặng và làn da. Không chỉ thế hạnh nhân còn được giới dinh dưỡng đánh giá cao với vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Vậy nhờ đâu mà loại hạt này lại “nổi tiếng” đến thế, giá cả loại hạt này thế nào và địa chỉ cung cấp uy tín nó trên thị trường. Mời bạn cùng tìm hiểu với Baker Baking nhé.

Hạt hạnh nhân là gì?

Cây hạnh nhân có nguồn gốc xuất xứ từ Iran xa xôi và các vùng lân cận xung quanh nước này, sau đó chúng được trồng nhiều, hầu như khắp các nơi trên thế giới. Ban đầu chúng là loại hạt chứa độc nhưng càng về sau nhờ được thuần hóa và cải tiến thành loại hạt rất tốt cho sức khỏe và có nhiều công dụng trong đời sống.

Cây hạnh nhân trước đây được trồng chủ yếu ở Iran và các tiểu vương quốc lân cận

- Hiện nay, tại Việt Nam, cây hạnh nhân đã được mua giống và được trồng ở nhiều nơi ở vùng Bắc Trung Bộ như Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh… 

- Cây hạnh nhân là cây thân gỗ, chúng có thể đạt chiều cao lên đến 10 mét. Thân cây thường có đường kính vào khoảng 30cm. Cành cây hạnh nhân non có màu xanh sau đó khi chín dần chúng chuyển dần sang màu tím và nhờ sự tác động của ánh sáng mặt trời mà chuyển sang màu xám.

- Hoa hạnh nhân thường có màu trắng hoặc màu hồng nhạt, chúng có đường kính khoảng 4-5cm và thường nở vào mùa xuân. Quả của hạnh nhân cứng có chiều dài từ 4-6cm, kích thước của quả thường to hơn so với quả mơ. Bên trong nhân của chúng thường được sử dụng để ăn.

Hình ảnh hoa và quả hạnh nhân tươi

Xem ngay:3 bước làm ngũ cốc ăn sáng cho người tiểu đường đơn giản

Giá trị dinh dưỡng của hạt hạnh nhân

Trong mỗi hạt hạnh nhân có chứa khoảng 20 loại chất béo không bão hòa cùng với hàm lượng vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy mà loại hạt này luôn được tìm kiếm và sử dụng trong việc bồi bổ sức khỏe vì chúng có giá trị dinh dưỡng rất lớn.

Hình ảnh minh họa hạt hạnh nhân thơm ngon, bổ dưỡng

Cứ trung bình 100 gram hạt nhân sẽ chứa những thông số dinh dưỡng sau:

• Axit pantothenic (vitamin B5): 0.3 mg (6%).

• Thiamin (vitamin B1): 0.2 mg (18%).

• Axit folic (vitamin B9): 29 μg (7%).

• Riboflavin (vitamin B2): 0.8 mg (53%).

• Niacin (vitamin B3): 4 mg (27%).

• Carbohydrates: 20 g.

• Vitamin B6: 0.13 mg (10%).

• Vitamin C: 0 mg (0%).

• Vitamin E: 26.2 mg (175%).

• Đường: 5 g.

• Chất xơ thực phẩm: 12 g.

• Chất béo: 51 g.

• Chất béo không no đơn: 32 g.

• Chất béo không no đa: 12 g.

• Chất béo no: 4 g.

• Canxi: 248 mg (25%).

• Sắt: 4 mg (32%).

• Magie: 275 mg (74%).

• Protein: 22 g.

• Phốt pho: 474 mg (68%).

• Kali: 728 mg (15%).

• Kẽm: 3 mg (30%).

Xem ngay: Hạt mix dinh dưỡng - món ăn giàu dưỡng chất cho mọi lứa tuổi

Tác dụng của hạt hạnh nhân với sức khỏe

Ngăn ngừa tim mạch

Bệnh tim mạch là căn bệnh thường gặp đối với người cao tuổi và lứa tuổi trung niên. Hàm lượng vitamin E và omega 3 có trong hạt hạnh nhân đóng vai trò là một chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Hạt hạnh nhân có tác dụng giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Tăng cường phát triển trí não

Một trong những tác dụng nổi bật nhất của hạt hạnh nhân đó chính là tăng cường sự phát triển trí não. Chúng đóng góp phần quan trọng giúp đem lại tinh thần thoải mái, giải tỏa những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống.

Hình ảnh minh họa những stress trong cuộc sống của chúng ta

Chính vì vậy, bạn có thể ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày để giúp trí não tỉnh táo và cung cấp thêm năng lượng để làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt là đối với trẻ em, có thể bổ sung hạt hạnh nhân hoặc sữa hạnh nhân hàng ngày để các con thêm thông minh, nhanh nhẹn hơn.

Hạt hạnh nhân giúp tăng cường phát triển trí não đặc biệt là ở trẻ em

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Thêm một công dụng tiếp theo của hạt hạnh nhân chính là giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Chất này có trong máu sẽ có khả năng phân giải lượng đường dư thừa. Hạt hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, hàm lượng Omega 3, canxi, magie, kẽm… những chất này đều góp phần ngăn ngừa bệnh đái tháo đường. 

Hạt hạnh nhân có tác dụng hỗ trợ bệnh tiểu đường

Xem ngay: [Khám phá] Bữa sáng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Hạt hạnh nhân giá bao nhiêu 1kg

Hạt hạnh nhân bao nhiêu tiền 1kg tươi?

Hiện nay, Mỹ đang là nước nhập khẩu hạt hạnh nhân lớn nhất trên thế giới. Khi nhập khẩu với số lượng lớn như vậy, giá hạt hạnh nhân sẽ dao động vào khoảng 160.000 VNĐ/kg. Chính vì vậy, tùy vào mục đích sử dụng, các bạn có thể đặt hàng mua với số lượng lớn để làm các món thơm ngon bổ dưỡng như sữa hạt hạnh nhân, ngũ cốc hoặc dùng làm các loại bánh.

Hình ảnh hạt hạnh nhân tươi

Bánh mỳ hoa cúc thơm ngon sử dụng hạnh nhân tươi cắt lát trang trí

Hạt hạnh nhân bao nhiêu 1kg sấy khô?

Hạt hạnh nhân rang hoặc sấy khô hiện nay đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Nhà sản xuất sẽ sấy khô, để nguyên hạt hoặc tẩm ướp gia vị, rang bơ và được rất được người tiêu dùng yêu thích. Chúng được bán trên thị trường với mức giá dao động như sau:

• Hạt hạnh nhân rang mộc: 400.000-450.000 VNĐ/kg

• Hạnh nhân lát: 450.000-500.000 VNĐ/kg

• Hạt hạnh nhân rang bơ: 300.000-400.000 VNĐ/kg

Hình ảnh minh họa hạt hạnh nhân rang mộc

Một số lưu ý khi sử dụng hạt hạnh nhân

Vì là loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo nên khi ăn hạnh nhân, chúng ta nên ăn với liều lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều vì chúng có thể dễ gây tăng cân. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 25g hạt tương đương với khoảng 20-23 hạt mà thôi.

Hạnh nhân không nên dùng chung với mè đen

Hạnh nhân có nhiều chất Oxalic. Chất này ngăn chặn cơ thể hấp thu canxi, làm canxi tích tụ ở thận. Trong khi đó, mè đen lại là loại hạt chứa nhiều hàm lượng canxi nhất trong các hạt dinh dưỡng. Như vậy, rõ ràng khi kết hợp với nhau, chúng sản sinh ra quá nhiều acid Oxalic. Chất này gặp canxi của mè đen sẽ gây ra tác dụng phụ cho cơ thể khi dùng lâu dài như sỏi thận, ứ thận, viêm thận, suy giảm chức năng bài tiết…

Không nên sử dụng chung mè đen và hạnh nhân

Hạnh nhân kết hợp hạt kê gây ra tiêu chảy, buồn nôn

Như đã biết, kê là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, giúp ngủ ngon, đẹp da, nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, thành phần của hạt kê ngoài tinh bột, chất khoáng, protein thì còn có một lượng lớn vitamin, nhất là các vitamin nhóm B (Nicotinamide). Khi nấu cùng hạnh nhân cũng là hạt có hàm lượng vitamin B (vitamin gốc B - axit folic) nên lại gây dư vitamin B nếu kết hợp chung. Triệu chứng gây ra sẽ là tiêu chảy, buồn nôn, khó chịu

.

Kết hợp hạt kê và hạnh nhân gây dư thừa Vitamin nhóm B

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 30g hạt hạnh nhân sẽ chứa khoảng 3,5g chất xơ và lượng chất xơ này có thể ngăn ngừa chứng táo bón và tiêu chảy nếu như chúng ta ăn với liều lượng vừa phải. 

Xem thêm: 3 loại ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầu nên có trong chế độ ăn
 

Đó là những thông tin về hạt hạnh nhân, thông tin về hạt hạnh nhân bao nhiêu tiền một ký, mà chúng tôi tìm hiểu được, mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích dành cho bạn. Cảm ơn các bạn đã tham khảo bài viết của chúng tôi.

Baker Baking là cơ sở chuyên cung cấp các dòng hạt nguyên vị thơm ngon, ngũ cốc yến mạch Granola, bánh Biscotti, bánh quy yến mạch, các loại ngũ cốc bổ dưỡng khác và các thực phẩm từ thiên nhiên. Bảo đảm cam kết chất lượng uy tín, giá cả phải chăng. Nếu quan tâm về sản phẩm dinh dưỡng của chúng tôi, khách hàng vui lòng liên hệ với Baker Baking để được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình. 

Thông tin liên hệ: 

BAKER BAKING FOOD – VIỆT NAM – ĂN NGON, DÁNG THON, SỐNG TRỌN

• Địa chỉ: 11 Vũ Phạm Hàm, Quận Cầu Giấy, TP. Hà Nội, Việt Nam

• Điện thoại: 0777.333.868

• Gmail: bakerbakingfood@gmail.com

• Fanpage: facebook.com/BakerBaking/

• Shopee: https://shopee.vn/hitee_bakery