Đa dạng cách làm sữa chua yến mạch giảm cân mà bạn nên biết

Lựa chọn kết hợp giữa yến mạch và sữa chua để đạt được cân nặng như ý muốn mà vẫn đảm bảo sức khỏe và ăn ngon miệng là cách làm mà nhiều chị em đã áp dụng và thành công.

Hãy để Baker Baking chí sẻ cho bạn cách làm sữa chua yến mạch giảm cân qua bài viết dưới đây nhé!

Tổng quan về dinh dưỡng của sữa chua yến mạch giảm béo

Như chúng ta đã biết, yến mạch giảm cân là sản phẩm được nhập khẩu tại các nước có khí hậu ôn đới ở phía Đông của Châu Âu chứ Vvieejt nam không tự trồng được. Thành phần dinh dưỡng của loại ngũ cốc này rất đa dạng, bao gồm: Carbohydrate (66%); Protein (11.2%); Chất béo (9.2%); Chất xơ và các thành phần khác như các nguyên tố khoáng chất vi lượng natri, canxi, kali, sắt, magie, kẽm,… (7.1%); Các loại vitamin B1, B2, B3, B6, E,…(4.5%). 

Với những chất dinh dưỡng có trong yến mạch sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng calo rất ít, do đó bạn cần áp dụng Chế độ ăn yến mạch để giảm cân lành mạnh thật phù hợp, kết hợp với các loại thực phẩm khác sao cho cơ thể giảm cân lành mạnh nhất.

Món sữa chua yến mạch giảm cân với xoài

Một trong các cách làm sữa chua yến mạch giảm cân phổ biến nhất là kết hợp với xoài.

Làm sữa chua yến mạch giảm mỡ với hạt lanh

Để có một sản phẩm sữa chua yến mạch giảm cân thơm ngon, béo ngậy mà không bị tăng cân bạn có thể tham khảo món sữa chua yến mạch hạt lanh sau đây:

Cùng tham khảo:

• Cách ăn yến mạch giảm cân - Từ đơn giản đến nâng cao

• Giảm cân cấp tốc mà an toàn chỉ với bữa sáng - Cách làm cháo yến mạch giảm béo

• Điểm nhanh qua các món ăn được chế biến từ yến mạch - Dinh dưỡng và lạnh mạnh cho mọi đối tượng

Học làm sữa chua trà xanh yến mạch và chuối giảm béo

Chỉ mất khoảng 5 phút là bạn đã có món sữa chua trà xanh yến mạch và chuối giảm béo cho các bữa phụ rồi đấy!

Trong yến mạch chứa khá ít calo, do vậy bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm khác theo cách chế biến yến mạch giảm mỡ thừa mà chúng tôi đã chia sẻ trước đây để có được những món ăn vừa ngòn, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng mà không phải lo tăng cân.

Cách làm sữa chua yến mạch giảm cân với các loại hoa quả 

Để mua yến mạch giảm cân dinh dưỡng hãy liên hệ với Baker Baking để nhận được các sản phẩm hạt yến mạch đã qua xử lý và chế biến đảm bảo vẫn giữ được độ nguyên chất và nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Hãy cùng tìm hiểu Hạt yến mạch ngũ cốc giảm cân tại Baker Baking

Vừa rồi là cách làm sữa chua yến mạch giảm cân do Baker Baking chia sẻ. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ có thêm những thông tin hữu ích để bổ sung thêm vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình.