5 Lợi ích của hạt Quinoa - Diêm mạch mang lại mà nhất định phải biết

22/01/2021
CAS Media
5 Lợi ích của hạt Quinoa - Diêm mạch mang lại mà nhất định phải biết

Nếu đã quen thuộc với hạt diêm mạch và biết được những thành phần dinh dưỡng chứa trong hạt diêm mạch (Quinoa) thì chắc hẳn bạn sẽ không còn xa lạ gì đối với những tác dụng mà loại hạt dinh dưỡng nãy mang lại. Trong bài viết 5 Lợi ích của hạt Quinoa - Diêm mạch mang lại mà nhất định phải biết mà Baker Baking cung cấp ngày hôm nay, chúng tôi sẽ liệt kê chi tiết cho bạn 5 lợi ích tuyệt vời mà hạt diêm mạch mang lại cho cơ thể, sức khỏe cũng như sắc đẹp nhé.

Tìm hiểu chung về hạt Quinoa - Hạt diêm mạch

Hạt quinoa (diêm mạch) là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, là một trong vô vàn các loại hạt được con người lựa chọn để sử dụng trong thực đơn ăn uống của mình. Trong hạt diêm mạch chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó có những chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, protein, chất béo lành mạnh…Hạt diêm mạch mang đến nhiều công dụng khác đối với sức khỏe như hạn chế các bệnh về tim mạch, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, chống lão hóa da và tăng cường trao đổi chất...Sau đây hãy cùng Baker Baking đi tìm hiểu cụ thể từng lợi ích của hạt diêm mạch nhé.

hạt diêm mạch đỏ

Hạt Quinoa - diêm mạch giàu dưỡng chất tốt

Lợi ích của hạt Quinoa - Diêm mạch đầu tiên phải kể đến chính là hạt giàu dưỡng chất tốt cho cơ thể. Diêm mạch được đánh giá là một trong những loại hạt dinh dưỡng chứa hàm lượng protein cao nhất. Trong diêm mạch chứa hầu hết các loại axit amin – thứ mà chủ yếu có trong sữa.

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt diêm mạch bao gồm protein, lipid, glucid, chất xơ, vitamin và các khoáng chất như sắt, kẽm, phốt pho, đồng, mangan…Hàm lượng dinh dưỡng này giúp cơ thể có đủ dưỡng chất, do đó hạt diêm mạch được sử dụng cho cả trẻ ăn dặm hay trong chế độ ăn kiêng của nhiều ngôi sao nổi tiếng.

thành phần hạt diêm mạch

Lợi ích của hạt Quinoa giúp kiểm soát đường huyết

Cùng với các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe khác, hạt diêm mạch cũng có tác dụng kiểm soát đường huyết trong máu tốt. Trong thành phần của hạt diêm mạch chứa lượng chất xơ nhiều gấp 2 lần so với các loại ngũ cốc khác. Loại chất xơ hòa tan Beta-glucan này giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa bệnh tiểu đường tốt.

Có thể bạn quan tâm:

hạt diêm mạch dinh dưỡng

Hạt diêm mạch giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Ngoài việc chứa nhiều dinh dưỡng và giúp kiểm soát đường huyết tốt, một công dụng nữa của hạt Quinoa được rất nhiều chị em quan tâm đó chính là hạt diêm mạch giúp giảm cân. Chất xơ có trong hạt diêm mạch giúp cải thiện đường tiêu hóa, đồng thời khiến cơ thể không có cảm giác đói, vì thế mà lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng giảm đi rất nhiều. Bên cạnh đó ¼ cốc diêm mạch chỉ chứa 172 calo nên bạn hoàn toàn không lo khi nạp diêm mạch dẫn đến tình trạng thừa calo.

hạt diêm mạch giảm cân

Lợi ích của hạt Quinoa giúp chống lão hóa da

Hạt diêm mạch là nguồn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho làn da có dấu hiệu lão hóa. Trong thành phần dinh dưỡng của hạt diêm mạch chứa lượng protein dồi dào giúp kích thích sinh trưởng và tái tạo tế bào mới. Tinh bột trong diêm mạch giúp làm mềm hóa lớp tế bào chết sừng hóa, từ đó dễ dàng loại bỏ đi da chết, lớp da sừng hóa trên bề mặt, trả lại làn da mịn màng đáng mơ ước. Các loại vitamin và khoáng chất làm tăng sức đề kháng cho da, giúp da trở nên ngày càng trắng sáng hơn.

lợi ích hạt diêm mạch

Hạt diêm mạch giúp trao đổi chất tốt hơn

Một ưu điểm nổi trội nữa của hạt diêm mạch đó chính là giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Hạt diêm mạch có tác dụng này chính là nhờ hàm lượng protein cao là 15%.

Chức năng giúp trao đổi chất vừa rồi đã đem khép lại hành trình khám phá 5 lợi ích tuyệt vời của hạt Quinoa (diêm mạch). Với những lợi ích này, tại sao bạn không bổ sung diêm mạch vào thực đơn hàng ngày ngay lập tức cơ chứ.

hạt diêm mạch trắng

Hiện nay Baker Baking đang là đơn vị cung cấp hạt diêm mạch chất lượng tốt nhất trên thị trường Việt Nam. Hạt diêm mạch nhập khẩu có nguyên gốc chứng từ đầy đủ, an toàn và mang lại tác dụng hiệu quả khi sử dụng. quý khách hàng có nhu cầu về sản phẩm vui lòng liên hệ tới hotline của chúng tôi hoặc đến trực tiếp cửa hàng để mang về những sản phẩm chất lượng này nhé.

Nếu thấy bài viết hay, hãy like và chia sẻ bài viết 5 Lợi ích của hạt Quinoa - Diêm mạch mang lại mà nhất định phải biết này bạn nhé.

Viết bình luận của bạn:
Facebook Bánh Healthy, EatClean, Bánh Dinh Dưỡng Zalo Bánh Healthy, EatClean, Bánh Dinh Dưỡng Messenger Bánh Healthy, EatClean, Bánh Dinh Dưỡng 0777333868