Giảm cân là ước mơ của rất nhiều người. Đối với quá trình giảm cân việc tính toán lượng calo cần tiêu hao mỗi ngày đóng một vai trò rất quan trọng. Vậy Để giảm cân chúng ta cần tiêu hao bao...
Giảm cân bằng các loại đậu rất tốt cho cơ thể của chúng ta vì chúng được coi là một nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Ngoài việc dễ tiêu hóa, phù hợp với nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau...
Intermittent Fasting là một phương pháp ăn uống xoay vòng giữa các giai đoạn nhịn ăn và ăn uống. Nó không hạn chế việc bạn ăn loại thực phẩm nào mà là thời điểm bạn nên ăn. Chắc chắn bạn...
Ngũ cốc lành mạnh có thể là nguồn cung cấp carbs, calo và chất dinh dưỡng tuyệt vời. Các loại ngũ cốc hay yến mạch tốt cho sức khỏe có thể là một nguồn carb tuyệt vời để thêm vào...
Ăn đủ chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Nó giúp duy trì hoạt động của cơ thể một cách tốt nhất. Nhưng bổ sung quá nhiều chất cho cơ thể cũng gây nên một số vấn đề...
Việc hâm nóng có thể biến thực phẩm lành mạnh thành thực phẩm có hại. Việc hâm nóng thức ăn có thể phá hủy chất dinh dưỡng trong thức ăn và gây ngộ độc thực phẩm. Bất ngờ với 6...
