Cá là một loại thực phẩm ngon, lành mạnh và dễ chế biến. Các chất dinh dưỡng của cá bao gồm protein, các loại vitamin và khoáng chất và đặc biệt là axit béo omega-3, là chất béo thiết yếu...
Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc tập luyện và cải thiện vóc dáng, bạn cũng phải nghiêm túc với chế độ ăn uống của mình. Cơ bắp của bạn được xây dựng từ quá trình tập luyện và...
Chất đạm dinh dưỡng thực vật hay động vật đều là thành phần quan trọng của mọi tế bào trong cơ thể. Tóc và móng tay hầu hết được hình thành từ chất dinh dưỡng đạm. Cơ thể của bạn sử...
Các loại rau, quả hạch, hạt và các loại đậu đều là các thực vật giàu đạm. Mỗi loại thực phẩm này đều chứa các axit amin khác nhau (Thành phần cấu tạo của đạm) và các mức chất lượng...
Đạm là một chất dinh dưỡng thiết yếu, chịu trách nhiệm xây dựng mô, tế bào và cơ, cũng như tạo ra các hóc-môn và kháng thể. Cơ thể chúng ta cần bổ sung lượng đạm cần thiết để thực...
Trong đời sống, chúng ta luôn cần đến những kiến thức bổ ích về chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh. Trong bài Top 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể chúng ta này, Baker Baking...
