Bánh Granola giảm cân có hiệu quả không? - Những dinh dưỡng có trong bánh Granola

Ngày nay, xu hướng ăn uống lành mạnh đang được ưa chuộng trên toàn thế giới bởi những lợi ích mà nó mang lại cho việc tìm lại vóc dáng cơ thể. Trong các loại hạt ngũ cốc có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, nhiều chất xơ và chất béo tốt.

Bánh granola cũng là một sự kết hợp giữa các loại ngũ cốc tốt cho việc giảm cân được rất nhiều người lựa chọn trên thị trường. Vậy hãy cùng Baker Baking tìm hiểu xem thành phần dinh dưỡng có trong granola tại bài viết này nhé!

Bánh Granola là gì?

Bên cạnh những người hiểu và đã sử dụng thì còn rất nhiều người chưa biết bánh Granola là gì?

Granola là một loại thực phẩm ăn sáng và là đồ ăn nhẹ phổ biến ở Mỹ, chúng được làm được làm từ yến mạch cán, quả hạch, mật ong hoặc các chất làm ngọt khác như đường nâu. Cũng có thể cho thêm gạo phồng, trái cây khô như nho khô, chà là, socola, hạt lanh,...thường sẽ được trộn đều thành hỗn hợp rồi nướng cho đến khi nó vàng giòn và có màu nâu.

Thông thường, người ta thường ăn granola cùng: Sữa chua, mật ong, trái cây tươi (như chuối, dâu tây, hoặc việt quất). Hoặc dùng làm topping cho các loại bánh ngọt, món tráng miệng hoặc kem.

Dinh dưỡng của bánh Granola giảm cân

Trung bình cứ 100g bánh Granola có chứa:

• Chất xơ: 8g

• Protein: 14g

• Chất béo không bão hoà đa: 12g

• Chất béo không bão hòa đơn: 4.4g

• Các loại vitamin (vitamin E, A, C, B6) và khoáng chất thiết yếu (sắt, kẽm, magie, photpho, thiamin, folate, selen,…)

Có thể bạn quan tâm:

• Tổng hợp công thức làm bánh dinh dưỡng giảm cân thần tốc

• Các loại bánh Granola giảm cân hiệu quả mà có thể tự làm tại nhà

• Granola bar là gì? - Thanh hạt dinh dưỡng có giúp giảm cân?

Những lợi ích của bánh Granola dinh dưỡng

Granola là loại bánh được cấu tạo nên từ rất nhiều các loại hạt có ích cho cơ thể, do đó nó mang lại cho cơ thể những lợi ích như sau:

• Granola mang lại cảm giác no cho cơ thể. Bởi trong granola rất giàu protein và fiber, đây chính là hai chất dễ mang lại cảm giác no. Chưa kể Protein còn ảnh hưởng đến nồng độ của các hormone tạo cảm giác no quan trọng như: ghrelin và GLP-1. Hỗ trợ tốt cho đường ruột, chống táo bón, giảm cảm giác thèm ăn.

• Giảm đường và cholesterol trong máu.

• Cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể

• Chứa chất béo tốt cho tim mạch, giảm lượng mỡ tích tụ, ổn định huyết áp, tốt cho não bộ,...

• Cung cấp một lượng lớn các loại vitamin (vitamin E, A, C, B6) và khoáng chất thiết yếu (sắt, kẽm, magie, photpho, thiamin, folate, selen,…)

Bánh Granola giảm cân có hiệu quả không?

Nếu bạn đang thắc mắc rằng khi ăn loại bánh này có giúp giảm cân không thì Baker Baking khẳng định với bạn rằng Granola giảm cân có hiệu quả. Bởi:

• Trong bánh chứa rất nhiều chất xơ, protein cao, không chứa gluten nên giúp bạn luôn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân nặng hiệu quả.

• Khi bạn nắm rõ về bánh Granola có chứa bao nhiêu calo thì bạn sẽ có cách lựa chọn sử dụng hợp lý nhất trong quá trình giảm cân, tìm lại vóc dáng.

Trải nghiệm Granola giảm cân hiệu quả tại Baker Baking

Trong Granola chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo lại cực thấp. Chính vì vậy nó đang dần trở thành sự lựa chọn ưu tiên của các chị em có nhu cầu ăn uống lành mạnh và tìm lại vóc dáng. Nếu bạn có nhu cầu mua Granola giảm cân hiệu quả mà vẫn chưa biết mua ở đâu hãy liên hệ cho chúng tôi để mua hàng nhé!

Baker Baking chuyên cung cấp Granola được chế biến từ các nguyên liệu sạch gần với hình thức nguyên thuỷ của chúng, không sử dụng quá nhiều đường và hóa chất, hạn chế lượng Cholesterol xấu ảnh hưởng đến cơ thể, khiến hiệu quả giảm cân bị mất đi. Tại Baker Baking cung cấp loại ngũ cốc Granola với các hương vị: Trà xanh, Vanilla, Chocolate, khách hàng có thể tuỳ ý lựa chọn phù hợp vs khẩu vị của mình.

Hãy cùng tìm hiểu về Granola vị trà xanh tại Baker Baking

Vừa rồi Baker Baking đã trả lời cho câu hỏi bánh Granola giảm cân có hiệu quả không? Chúng tôi hi vọng qua bài viết này bạn sẽ có thêm nhiều những hiểu biết về loại bánh này để hỗ trợ thạt tốt cho quá trình giảm cân của cơ thể.