Các loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe có thể kể đến như các sản phẩm ngũ cốc hạt nguyên, gạo lứt, yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạnh nhân, óc chó,...Tham khảo ngay...
Thức ăn thực vật thường được phân loại thành trái cây, rau, các loại đậu, ngũ cốc, quả hạch và hạt; các sản phẩm đã qua chế biến có nguồn gốc thực vật như bánh mì, mì ống, ngũ cốc...
Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc tập luyện và cải thiện vóc dáng, bạn cũng phải nghiêm túc với chế độ ăn uống của mình. Cơ bắp của bạn được xây dựng từ quá trình tập luyện và...
