Sao Hàn Mách Bạn Bí Quyết Có Được Vóc Dáng Thon Gọn ?

21/11/2019
Sao Hàn Mách Bạn Bí Quyết Có Được Vóc Dáng Thon Gọn ?

 Bí Quyết Có Được Vóc Dáng Thon Gọn Như Sao Hàn

Nhìn các Idol Hàn Quốc, chắc hẳn không ai không xuýt xoa vóc dáng và thân hình của họ. Độ nổi tiếng của họ không chỉ đến từ giọng hát hay vũ đạo mà là còn từ ngoại hình. Vì thế chế độ giảm cân “thần tốc” của họ mang đến sự tò mò của rất nhiều người. Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ vài chế độ giảm cân mà sao Hàn hay áp dụng nhất.

Ăn nhiều rau - rau là trên hết

Có nhiều ca sĩ thần tượng Hàn coi rau xanh là “chân ái” trong quá trình giảm cân. Đơn giản bữa ăn chỉ có rau với rau. Đừng vội nản chí nhé, có rất nhiều cách để chế biến rau thành món ăn ngon nhưng vẫn giảm cân được. Ví dụ, bạn có thể làm salad rau để ăn trong các bữa chính và thêm vào đó là một quả trứng luộc. Chế độ ăn này sẽ rất dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao.

Ăn khoai lang

Với chế độ này, bạn sẽ chỉ ăn 1 củ khoai lang và 1 cốc nước lọc mỗi bữa. Nghe thì có vẻ khắc nghiệt nhưng hiệu quả rất cao mang lại cho bạn vòng eo con kiến. Ngoài ra còn đem đến một làn da sáng mịn. Nhưng nên kết hợp với tập luyện thêm để cải thiện nhé.

Ăn chuối

Đây là chế độ mà được rất nhiều sao nam nữ Hàn áp dụng. Buổi sáng 1 quả chuối và 1 cốc nước, các bữa khác bạn chỉ cần ăn ít béo và giảm khẩu phần ăn đi. Vóc dáng sẽ được cải thiện đáng kể, cân nặng sẽ giảm nhanh chóng nếu áp dụng thường xuyên và kiên trì.

Chế độ ăn ly giấy

Nghe qua có vẻ nhiều người sẽ thấy lạ lẫm, Nhưng đây là một bí kíp khá nổi tiếng của Hàn Quốc đấy nhé. Với chế độ ăn như vậy, mỗi ngày khẩu phần ăn của bạn sẽ được "cân đo đong đếm" trong ba chiếc ly giấy size nhỏ nhất.

Bạn lấy 3 cốc giấy đổ khẩu phần ăn của mình vào đầy ba li. Một cốc cơm, một cốc rau hoặc thịt, một cốc trái cây. Ba buổi một ngày với ba chiếc cốc giấy là cách siêu đơn giản để có thể dễ dàng kiểm soát khẩu phần ăn của mình. Chỉ trong 2 tuần thực hiện chế độ ăn này, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi về cân nặng của mình.

Trên đây là một vài bí kiếp giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất cho những cô nàng có mong ước sở hữu body đẹp như sao Hàn. Nhưng đối với những phương pháp này bắt buộc bạn phải có tính  kiên trì vì chế độ này khá khắc nghiệt. Nhưng tất cả những cách này đều có thể đưa bạn đến gần hơn mục tiêu hình thể mong muốn.

Liên hệ Baker Baking để được tư vấn về bữa ăn dinh dưỡng hỗ trợ luyện tập đạt hiệu quả cao nhất bạn nhé.
📱 Liên hệ trực tiếp: 096 519 95 34
🏠 Mua hàng trực tiếp: Số 1 Hoàng Ngọc Phách, Đống Đa, Hà Nội

S Shopee: https://tinyurl.com/y4se6zwv
 Ship hàng toàn quốc

F https://www.facebook.com/BakerBaking/

 

 

Viết bình luận của bạn:

Các tin khác