Giảm Cân Khoa Học Với Chế Độ Ăn Low Carb Mà Bạn Nên Biết

28/11/2019
Giảm Cân Khoa Học Với Chế Độ Ăn Low Carb Mà Bạn Nên Biết

GIẢM CÂN KHOA HỌC VỚI CHẾ ĐỘ ĂN LOW CARB MÀ BẠN NÊN BIẾT

TÁC HẠI CỦA VIỆC GIẢM CÂN QUÁ NHANH

Tết nhất đang đến gần, chị em mình chắc nôn nóng giảm cân, độ dáng lắm rồi đây nè.Nhưng đừng dại dột mà lao đầu vô mấy cái thuốc giảm cân cấp tốc nghen, muôn vàn cái hại:

  • Dễ mất cơ, người bủng beo
  • Rất dễ tăng cân không phanh
  • Khó ngủ, tụt đường huyết
  • Rối loạn chuyển hóa

Do đó cần có một phương pháp giảm cân khoa học. Với những người muốn giảm cân vừa khoa học và hiệu quả thì không nên bỏ qua chế độ Low Carb. Baker Baking sẽ giới thiệu những điều bạn cần biết về chế độ tốt cho sức khỏe này.

CHẾ ĐỘ LOW CARB LÀ GÌ?

Đây là chế độ hấp thụ ít carbohydrate hơn với lượng chất béo cao hơn. Đây cũng chính là chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất béo (LCHF). Với chế độ low-carb, bạn sẽ giảm thiểu lượng đường và tinh bột của mình để tiếp nhận các loại thực phẩm ngon hơn như các loại thịt và rau củ, mà vẫn giúp bạn giảm cân khoa học.

NHỮNG NGƯỜI NÊN ĂN THEO CHẾ ĐỘ LOW CARB

Đa phần mọi người muốn ăn Lowcarb có lượng mỡ thừa trong cơ thể khá lớn. Họ cần một giải pháp triệt để để tống khứ lớp mỡ thừa đáng ghét. Tuy nhiên hầu hết tất cả mọi người đều có thể ăn theo chế độ này, vì nó thật sự rất an toàn và đơn giản. Bạn không cần phải tính toán chi li từng lượng calo nạp vào trong cơ thể. Chỉ cần ước lượng theo quy tắc bàn tay và lựa chọn thực phẩm đúng chuẩn lowcarb là được.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA CHẾ ĐỘ LOW CARB

  • Giảm cân: với chế độ này khiến cơ thể không cảm thấy đói vì bạn được chia bữa ăn ra nhiều lần trong ngày.
  • Kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2: chế độ low-carb bình thường hóa lượng đường trong máu, vì thế giúp đảo ngược và kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.
  • Giảm các vấn đề về đường tiêu hóa: chế độ low-carb giúp giải quyết các vấn đề kích thích đường ruột như đầy hơi, khí, tiêu chảy, khó tiêu, trào ngược và các bệnh tiêu hóa khác.

THỰC PHẨM NÊN SỬ DỤNG KHI ĂN CHẾ ĐỘ LOW CARB

  • Các loại thịt
  • Trứng
  • Rau xanh
  • Các chất béo tự nhiên (như bơ)

Cũng như bất cứ chế độ ăn kiêng nào, bạn cần kiên trì thực hiện thường xuyên và trong một thời gian dài thì LOW CARB mới có hiệu quả.

Liên hệ Baker Baking để được tư vấn về bữa ăn dinh dưỡng hỗ trợ luyện tập đạt hiệu quả cao nhất bạn nhé.
📱 Liên hệ trực tiếp: 096 519 95 34
🏠 Mua hàng trực tiếp: Số 1 Hoàng Ngọc Phách, Đống Đa, Hà Nội
 Ship hàng toàn quốc

F https://www.facebook.com/BakerBaking/

 

 

Viết bình luận của bạn:

Các tin khác