3 TÁC HẠI TIỀM ẨN CỦA VIỆC GIẢM CÂN BẰNG NHỊN ĂN

04/10/2019
3 TÁC HẠI TIỀM ẨN CỦA VIỆC GIẢM CÂN BẰNG NHỊN ĂN

3 TÁC HẠI TIỀM ẨN CỦA VIỆC GIẢM CÂN BẰNG NHỊN ĂN

1. Hội chứng cuồng ăn YOYO 
Khi bạn đột nhiên nhịn ăn, cắt hết phần lớn năng lượng nạp vào, cơ thể chưa kịp thay đổi và thích nghi kịp, não bộ có xu hướng hối thúc bạn “ăn lấy ăn để” để nạp lượng calo quá mức cần thiết đối với cơ thể. Nó sẽ khiến bạn đói bụng và ăn không ngừng, kể cả các loại thực phẩm mà trước đây bạn không thèm đụng đến. Hội chứng YOYO kéo dài sẽ khiến bạn tăng cân không phanh.


2. Hạ đường huyết 
Đường huyết là nồng độ glucose trong máu. Giống như xe phải chạy bằng xăng thì glucose giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động bình thường. Nếu bỏ bữa bạn sẽ dễ bị chóng mặt, buồn nôn và mất trạng thái cân bằng. Dễ thấy ở các bạn ăn kiêng theo kiểu cắt hoàn toàn tinh bột

3. Rối loạn giấc ngủ
Khi nhịn ăn để giảm cân sẽ ảnh hướng đến dạ dày, đường huyết làm cơ thể bạn uể oải mất cân bằng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn. Đấy nguyên một vòng lặp liên hoàn. Chưa nói đến các hệ lụy về sức khỏe chỉ riêng việc dạ dày kêu réo mỗi ngày thôi là đố mà ngủ được.

4. Giảm cân an toàn bằng cách nào?

Các nàng phải luôn luôn nhớ: DINH DƯỠNG CÂN BẰNG là yếu tố quyết định trong quá trình giảm cân. Tuyệt đối KHÔNG NHỊN ĂN. Thay vào đó lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như:
 Protein: cá, trứng, các loại đậu,…
 Carb: các loại hạt nguyên cám: gạo lứa, yến mạch,…
 Fat tốt: bơ, hạt, cá hồi, mixed nuts dinh dưỡng,...

Một thông tin thêm để các nàng có thêm lựa chọn trong các bữa healthy, giảm cân của các nàng.
Mixed nuts là hỗn hợp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu, giúp cung cấp chất dinh dưỡng, Omega 3, protein tốt cho sức khoẻ, ăn vừa đầy đủ chất lại k lo béo....

5 .Sử dụng và bảo quản MIXED NUTS như thế nào?

BẢO QUẢN: Nơi thoáng mát hạn chế ánh nắng trực tiếp vào sản phẩm.

HẠN SỬ DỤNG: 1 tháng kể từ ngày sản xuất (Bảo quản được 3 tháng trong ngăn mát tủ lạnh)

QUY CÁCH GÓI: túi 500gram

6. Mua hạt ngũ cốc dinh dưỡng Mixed Nuts  ở đâu?

Bake Baking là địa chỉ uy tín và tin cậy chuyên cung cấp các dòng bánh quy yến mạch không đường, không chất béo, không chất bảo quản và phụ gia công nghiệp được khách hàng đánh giá cao.
 

Vui lòng liên hệ Baker Baking để mua hàng và được tư vấn hỗ trợ:

Facebook               : https://www.facebook.com/BakerBaking/

Shopee                  : https://tinyurl.com/y2xvnzqy
Liên hệ trực tiếp     : 096 519 95 34

Mua hàng trực tiếp: Số 1 Hoàng Ngọc Phách, Đống Đa, Hà Nội

 

 

Viết bình luận của bạn:

Các tin khác